Léčíme si záda sami

Srozumitelně napsaná publikace „Léčíme si záda sami“ čtenáři poskytuje návod, jak zvládnout bolest zad pomocí autoterapie. Publikována poprvé v roce 1980 a od té doby je uváděna v mnoha studiích, které za mnoho let potvrdily výhody a platnost doporučení popsaných v této knize.

Studie ukazují, že cvičení podle této knihy může snížit bolest během týdne a v některých případech preventivně předejít nástupu bolesti. Publikace obsahuje jednoduchá cvičení a důležité informace, které vám umožní zvládnout bolest zad, a umožní čtenáři porozumět příčinám a následkům, aby se zabránilo recidivě.

Můžete se stát nezávislými na lécích nebo mobilizaci páteře, neboť tyto pouze řeší příznaky vaší bolesti zad, ale nikoliv její příčinu.

Tato kniha je vhodná pro ty z vás, kteří trpíte především: